孕早期孕吐反应强烈？聪明孕妈都是这样缓解孕吐，你了解吗
很多孕妈怀孕时都会有一些特别的反应，比如说孕吐，基本上每个孕妈都会有孕吐的反应，但是每个孕妈孕吐的程度却不一样，有的孕妈在孕期经常呕吐，而且特别严重，而有的却很平淡。那么究竟为什么会有这么大的差距呢？其实和这几种因素有很大关系。
很多孕妈怀孕时都会有一些特别的反应，比如说孕吐，基本上每个孕妈都会有孕吐的反应，但是每个孕妈孕吐的程度却不一样，有的孕妈在孕期经常呕吐，而且特别严重，而有的却很平淡。那么究竟为什么会有这么大的差距呢？其实和这几种因素有很大关系。
个人习惯改变
孕吐的程度不同和每个孕妈的个人习惯有很大的关系，比如有些孕妈在怀孕之前就经常吃一些没有太多营养的食物，而且平时饮食也没有规律，这种习惯对孕妈很不好，就容易导致孕吐，所以孕妈在备孕的时候就要注意饮食习惯，一定要按时进食，另外在怀孕前期的时候，孕妈也不要经常熬夜，睡眠不好也会让孕妈出现呕吐的现象，并且也会影响胎儿的发育，怀孕以后孕妈平时多注意多吃一些有营养的食物，穿着上也要注意不要穿紧身的衣服，普通内衣要更换为哺乳文胸，让身体更加舒适。
体内激素
孕妈怀孕以后，体内的内分泌比较容易紊乱，所以很多孕妈孕吐频繁和身体内的激素分泌有一定关系，比如体内的孕酮，孕酮是维持妊娠所需要的一种激素，这种激素一旦分泌，孕妈就会有妊娠反应，接着就会有孕吐的情况。但是孕妈也要注意，孕激素如果分泌不足，很有可能会引起先兆性流产，对孕妈和胎儿都会有不小的影响。
孕期的焦虑
孕吐的程度和孕妈自身也有很大的关系，比如有的孕妈刚刚备孕，就顺利的怀上宝宝，心情比较好，心情放松下来，孕妈在孕期也就不会有太多的焦虑，这时候孕妈的孕吐的情况就会比较少，而那些备孕时间比较长，却很久都没有得到好消息的孕妈，心情就会比较焦躁，一旦出现这种情况，很容易引起内分泌失调，孕妈的孕吐反应也就比较严重。所以孕妈们，在怀孕期间里，一定要让自己的心情放松，这样对自身和胎宝更好。
以上这些是对孕妈在孕期的建议，希望每位孕妈都可以减少孕吐的情况。